televiziunea metropolitana

Cum ai putea încorpora mindfulness în rutina ta zilnică?

by

Încorporarea atenției în rutina zilnică poate avea un impact extraordinar asupra bunăstării tale mentale și fizice. Mindfulness este practica de a fi prezent în momentul de față, implicat pe deplin în ceea ce faci, fără judecată sau distragere a atenției. Vă ajută să deveniți mai conștienți de gândurile, emoțiile și mediul înconjurător, ceea ce poate … Read more

Cum te asiguri că primești suficiente vitamine și minerale?

by

Vitaminele și mineralele joacă un rol crucial în menținerea unui organism sănătos și în menținerea în ordine a diferitelor funcții. De la reglarea metabolismului, producerea de energie și susținerea sistemului imunitar până la promovarea creșterii și întreținerii oaselor, dinților și mușchilor, acești nutrienți esențiali sunt necesari pentru ca organismul nostru să funcționeze corect. Cu toate … Read more