Cum ai putea încorpora mindfulness în rutina ta zilnică?
Încorporarea atenției în rutina zilnică poate avea un impact extraordinar asupra bunăstării tale mentale și fizice. Mindfulness este practica de a fi prezent în momentul de față, implicat pe deplin în ceea ce faci, fără judecată sau distragere a atenției. Vă ajută să deveniți mai conștienți de gândurile, emoțiile și mediul înconjurător, ceea ce poate … Read more